«Her er det bare å si: Løp og kjøp (…) Utrolig godt skrevet, spekket med gode råd og strategier for å redusere et høyt alkoholkonsum. Fri for moralisme, morsom å lese. Boken for pårørende og til deg som bekymrer deg for alkoholinntaket ditt.» Kari Lossius
«Nå har vi den bruksboka vi trenger. En vennlig gave til en venn eller en slektning.» Professor Sverre Nesvåg
«Nyttig. Bevisstgjørende. Solid. Historiene viser veldig godt hvor lett det er å miste kontrollen. Duckert skriver til oss alle. Denne boken kan hjelpe med å snu en negativ spiral. Boken kan bidra til å forebygge utvikling av alvorlige alkoholproblemer.» Gro Lillebø, spesialsykepleier og hovedtillitsvalgt, St. Olavs hospital
Den gjør det enkelt å redusere forbruket, men likevel fortsette å nyte.
Her får du et motiverende, forskningsbasert endringsprogram, som gjør det enkelt å gjennomføre varige grep. Du får overraskende innsikter og konkrete verktøy. Boken er helt fri for moralske pekefingre.
Med en unik kombinasjon av vitenskapelig innsikt, personlige historier og praktiske grep gir boken deg nøkkelen til å endre ditt eget liv eller hjelpe noen du bryr deg om.
Fanny Duckert er klinisk spesialist og professor i psykologi. Hun har et stort engasjement gjennom flere ti år for å inspirere vanlige mennesker til å bremse litt, drikke mindre – uten at man må gå glipp av gleden. Det er bra for mental og fysisk helse.
I Bare et glass til får du de rette grepene som gjør det enkelt å lykkes.
