Bare et glass til

kr 399

På lager

«Bare et glass til» av professor Fanny Duckert er bestselgeren som gjør det enkelt å drikke mindre. Uten å gå glipp av gleden. Uten å bruke ren viljestyrke. Uten moralske pekefingre. Det er enklere enn du tror.

Du er ikke alene. 1 av 4 nordmenn ønsker å drikke mindre. Utviklingen viser også at nordmenn over 60 drikker mye mer enn før. Men her får du ingen moralske pekefingre. Du får en forskningsbasert metode for å oppnå varig endring. Den er også morsom å lese.

Tenk deg å kunne redusere alkoholkonsumet uten å ofre gleden. Det vil gi deg mer energi, mer selvtillit, bedre helse og bedre relasjoner til de rundt deg. Flere opplagte timer i døgnet. Mer liv.

Denne boken er basert på år med omfattende forskning. Du får også inspirerende, virkelige historier fra mennesker som har hatt virkelige utfordringer og løst dem ved å bruke metoden som er beskrevet i boken.

Strategiene har vist seg å være effektive og kan hjelpe deg med å oppnå de samme resultatene.

De praktiske rådene og verktøyene kan du ta i bruk umiddelbart, slik at du kan se fordelene raskt. Det går raskere enn du tror.

Så mange som 25 % av oss ønsker å drikke mindre. Det trenger ikke å være vanskelig eller kreve mye tid og innsats.

Med «Bare et glass til» vil du få en enkel og konkret plan. Det krever bare en liten investering av tid i form av å lese. Så lærer du å ta i bruk et par verktøy først. Det er enkelt å gjennomføre og vil gi merkbare forbedringer. Så kan du lese mer og ta i bruk enda fler verktøy. Og så videre.

Bestill boken idag for å få fri frakt helt hjem til postkassa. Boken vil også berike deg med innsikt, interessant faktakunnskap og inspirerende historier. Ta det første skrittet mot en sunnere livsstil ved å bestille «Bare et glass til» i dag. Det finnes ingen moralske pekefingre i denne i boken.

Som Torgeir, en fornøyd leser som har testet grepene i boken, sier: «Jeg har fått vanvittig overskudd og mye større selvtillit. Jeg løp maraton i høst, noe som for meg tidligere har vært helt fjernt. Med den nyvunne selvtilliten og overskuddet har livet mitt fått farger igjen, og livet med partneren har aldri vært bedre. Nå har jeg fått livet tilbake. Jeg nyter hvert øyeblikk og hver dag er en gave. Takk!»

 

Forfatter Fanny Duckert
Innbinding Innbundet
ISBN 9788234401145
Sider 210

 

Kjøp nå med
Forfatter:Fanny Duckert
Varenummer: 9788234401145 Kategori: Stikkord: , ,

«Her er det bare å si: Løp og kjøp (…) Utrolig godt skrevet, spekket med gode råd og strategier for å redusere et høyt alkoholkonsum. Fri for moralisme, morsom å lese. Boken for pårørende og til deg som bekymrer deg for alkoholinntaket ditt.» Kari Lossius

«Nå har vi den bruksboka vi trenger. En vennlig gave til en venn eller en slektning.» Professor Sverre Nesvåg

«Nyttig. Bevisstgjørende. Solid. Historiene viser veldig godt hvor lett det er å miste kontrollen. Duckert skriver til oss alle. Denne boken kan hjelpe med å snu en negativ spiral.  Boken kan bidra til å forebygge utvikling av alvorlige alkoholproblemer.» Gro Lillebø, spesialsykepleier og hovedtillitsvalgt, St. Olavs hospital

Den gjør det enkelt å redusere forbruket, men likevel fortsette å nyte.

Her får du et motiverende, forskningsbasert endringsprogram, som gjør det enkelt å gjennomføre varige grep. Du får overraskende innsikter og konkrete verktøy. Boken er helt fri for moralske pekefingre.

Med en unik kombinasjon av vitenskapelig innsikt, personlige historier og praktiske grep gir boken deg nøkkelen til å endre ditt eget liv eller hjelpe noen du bryr deg om.

Fanny Duckert er klinisk spesialist og professor i psykologi. Hun har et stort engasjement gjennom flere ti år for å inspirere vanlige mennesker til å bremse litt, drikke mindre – uten at man må gå glipp av gleden. Det er bra for mental og fysisk helse.

Bare et glass til får du de rette grepene som gjør det enkelt å lykkes.

Fanny Duckert
1 Published Book
Vekt 0.336 kg
Dimensjoner 215 × 155 × 18 cm