Slik takler du motgang

kr 349

På lager
Kjøp nå med

Denne boken er skrevet for deg som ønsker å styrke din mentale motstandskraft.

Det å tåle påkjenninger er blitt viktigere enn noensinne. Én ting er spesielt viktig.

Med disse strategiene manøvrer du bedre gjennom livets store og små kriser og kan vende tilbake til full livskraft.

Omtale av “Slik takler du motgang”:

“Denne boken kan være til stor hjelp for alle, så vi alle kan takle motstand og komme styrket ut på andre siden.” Vegard Grøslie Wennesland, overlevende Utøya

“Slik takler du motgang” har ligget mer enn to år på europeiske bestselgerlister! Hele 7 uker på førsteplass på Der Spiegels bestselgerliste!

Forfatter Dr. Christina Berndt
Innbinding Innbundet
ISBN 9788279008026
Sider 262

 

Kjøp nå med
Forfatter:Christina Berndt

Til tross for velstand, føler de fleste seg under konstant press. Kravene i arbeidshverdagen, men også i relasjoner, er ofte så store at de gjør deg syk. Så hvor godt ville det være å ha mer hard hud på sjelen din? En livsholdning som gladelig retter blikket fremover i stedet for mot sorgen bak oss. En selvtillit som lar destruktiv kritikk prelle av og heller gjør målrettet bruk av det som er konstruktivt.

Evnen til å tåle påkjenninger er blitt stadig viktigere. Det er folk som har disse egenskapene. I møte med livets og arbeidets påkjenninger, finner de måter å leve videre på, mens andre bukker under.

God mental motstandskraft (“resiliens”) er det psykologer kaller den mystiske kraften til å vende tilbake til fullt liv fra en deprimerende situasjon, for å motstå omgivelsenes urimelige krav. I flere tiår har psykologer, nevrobiologer og sosiologer studert fenomenet og funnet ut hva som gjør det vitale så sterkt…

Her får du konkrete råd, tips og øvelser som er grunnleggende for å styrke den mentale motstandskraften. Boken hjelper deg med verktøy og kunnskap fra den nyeste forskningen. Den gir praktiske råd og viser måter hvordan du bedre kan manøvrere deg gjennom livets store og små kriser i fremtiden. Du må bare kjenne til de rette strategiene.

Dr. Christina Berndt inspirerer oss med mange eksempler og beskriver hva nevrobiologer, genetikere og psykologer har funnet ut om opprinnelsen til denne mentale motstandskraften.

Bokens historier og forskning gir inspirasjon, klare svar og praktisk hjelp til å bygge opp din egen indre motstandskraft. Lær også hvordan du kan gi dine barn motstandsdyktighet fra tidlig alder.

Vegard lå under sengen og ba til Gud da Anders Behring Breivik skjøt gjennom vinduet. Et par dager senere sto han rak i ryggen og fortalte det til hele verden.

Natascha Kampuch ble kidnappet som tiåring av en psykopat som holdt henne fanget i kjelleren. Åtte år senere rømte hun og fant umiddelbart tilbake til livet.

En mor mister sin tre år gamle sønn etter en tragisk sykehusfeil. Men så bruker hun erfaringen til å hjelpe andre.

Dr. Christina Berndt er lege, biokjemiker og vitenskapsjournalist. Hun skriver om vitenskap og forskning for Der Spiegel og Süddeutche Zeitung, hvor hun har vært redaktør siden 2000. Hun bor i München med sin mann og to døtre.

Slik takler du motgang er oversatt til 8 språk verden over, og har solgt over 200 000 eksemplarer så langt.

Du liker kanskje også