Tankespinn: Stemmen i hodet ditt, hvorfor den er viktig og hvordan du kan bruke den konstruktivt

kr 350

På lager

Det er enklere å stanse tankespinnet enn man skulle tro. Du får også noen store uventede gevinster med på kjøpet!

Er du lei av tankespinn som tar overhånd? Da er denne boken et must! Ethan Kross er en prisbelønt forsker og psykolog som i over 20 år har forsket på tankespinn. Han har utviklet enkle og effektive verktøy. De er forskningsbaserte og dokumenterte. De stanser tanker som kverner og spinner.

Men det er ikke bare det å stanse tankespinnet som er bokens hovedfokus.

Kross’ verktøy gir deg også en stor uventet gevinst. Når du reduserer tankespinnet, og tar i bruk bokens verktøy, vil du oppleve økt fokus, produktivitet og velvære.

Det er en ny verden som åpner seg. Boken viser hvordan du bruker tankekraften din konstruktivt.

Å lese boken føles som å gå på en tur med en klok venn, som viser deg hvordan det gjøres. Gled deg!

Selv om du ikke har mye tid til rådighet, vil investeringen av noen få timer i å lese denne boken gi deg stor avkastning som du tar med deg videre i hverdagen.

Bruker du bare ett av mange verktøyene i boken, vil du raskt se resultater. Tar du i bruk flere av verktøyene, stiger utbyttet ditt.

Ikke overraskende har denne boken  blitt omtalt i store medier som BBC, CNN og The Washington Post som en av årets beste nye bøker.

Vil du endre måten du bruker tankekraften på og oppleve uventede gevinster av mer fokus, mer ro, mer produktivitet? Da er denne boken for deg!

 

«Denne boken kommer til å endre noen av de viktigste samtalene i livet ditt – de du har med deg selv.» Adam Grant, forfatteren av bestselgeren Gi og ta

«Banebrytende» Susan Cain

«Et mesterverk» Angela Duckworth

Forfatter Ethan Kross
Innbinding Innbundet
ISBN 9788234401053
Sider 292

 

Kjøp nå med
Forfatter:Ethan Kross
Varenummer: 9788234401053 Kategori:

Tanker som spinner og kverner kan være enormt kraftfull, mer enn vi aner. Men som oftest lar vi den gjenta det samme om og om igjen, det som leder oss ned i en avgrunn med drøvtygging og negative spiraler, som til slutt påvirker selvbildet vårt. Er du villig til å prøve verktøy som har dokumentert effekt og prøve hva som skjer hvis du får stanset tankespinnet?

Tankespinn kan være så kraftig at den kan senke humøret vårt, stikke kjepper i hjulene for oss og til slutt påvirke helsen vår.

Tanker som kverner kan av og til bli så kraftige at de kan få oss til å snuble skikkelig. Hvordan kan vi ta tilbake kontrollen? Dette spørsmålet stilte den prisbelønte psykologen Ethan Kross da han for tjue år siden begynte å studere samtalene vi har med oss selv.

I TANKESPINN fletter Kross banebrytende vitenskap med virkelige casestudier for å forklare hvordan disse indre samtalene former vårt arbeid og relasjonene vi har med omverdenen. Han gir deg verktøyene du trenger for å stanse spinnet, stemme, slik at du kan bli lykkeligere, sunnere og mer produktiv.

TANKESPINN viser hvordan samtalene vi har med oss selv former våre liv, og vil gi deg makt til å endre dem, slik at de blir konstruktive.

TANKESPINN er skrevet til deg som ønsker å utnytte dine indre samtaler konstruktivt, til ditt eget beste.  Slik blir du en bedre samtalepartner med deg selv. Det vil hjelpe deg med å bli lykkeligere, sunnere og mer produktiv. Her får du konkrete råd, verktøy, tips og øvelser som gjør deg mer bevisst på hva som er viktig og grunnleggende for å utnytte stemmen konstruktivt.

Forfatter Ethan Kross
Innbinding Innbundet
ISBN 9788234401053
Sider 272