kr 399
Er du lei av at tankespinn tar overhånd? Ethan Kross, en prisbelønt forsker og psykolog med over 20 års erfaring innen håndtering av tankespinn, har utviklet en bok som vil hjelpe deg med å stanse tanker som kverner og spinner. Med enkle og effektive verktøy, forskningsbasert og dokumentert, vil boken gi deg ikke bare det å stanse tankespinnet, men også en uventet gevinst – økt fokus, produktivitet og velvære.
Med Kross’ verktøy kan du åpne en ny verden av konstruktiv tenkning og lære å bruke tankekraften din på en mer produktiv måte. Les boken og det vil føles som å gå på en tur med en klok venn som viser deg hvordan det gjøres. Selv med begrenset tid til rådighet, vil noen få timer investert i denne boken gi deg stor avkastning i dine daglige rutiner.
Selv ved å bruke ett av de mange verktøyene i boken, vil du se raskt resultat. Hvis du tar i bruk flere av dem, vil du se enda større utbytte. Ikke overraskende har denne boken blitt omtalt i store medier som BBC, CNN og The Washington Post som en av årets beste nye bøker.
Hvis du vil endre måten du bruker tankekraften på og oppleve uventede gevinster som mer fokus, ro og produktivitet, så er denne boken et must-read for deg!
«Denne boken kommer til å endre noen av de viktigste samtalene i livet ditt – de du har med deg selv.» Adam Grant, forfatteren av bestselgeren Gi og ta
«Banebrytende» Susan Cain
«Et mesterverk» Angela Duckworth
Tankespinn kan være så kraftig at den kan senke humøret vårt, stikke kjepper i hjulene for oss og til slutt påvirke helsen vår.
Tanker som kverner kan av og til bli så kraftige at de kan få oss til å snuble skikkelig. Hvordan kan vi ta tilbake kontrollen? Dette spørsmålet stilte den prisbelønte psykologen Ethan Kross da han for tjue år siden begynte å studere samtalene vi har med oss selv.
I TANKESPINN fletter Kross banebrytende vitenskap med virkelige casestudier for å forklare hvordan disse indre samtalene former vårt arbeid og relasjonene vi har med omverdenen. Han gir deg verktøyene du trenger for å stanse spinnet, stemme, slik at du kan bli lykkeligere, sunnere og mer produktiv.
TANKESPINN viser hvordan samtalene vi har med oss selv former våre liv, og vil gi deg makt til å endre dem, slik at de blir konstruktive.
TANKESPINN er skrevet til deg som ønsker å utnytte dine indre samtaler konstruktivt, til ditt eget beste. Slik blir du en bedre samtalepartner med deg selv. Det vil hjelpe deg med å bli lykkeligere, sunnere og mer produktiv. Her får du konkrete råd, verktøy, tips og øvelser som gjør deg mer bevisst på hva som er viktig og grunnleggende for å utnytte stemmen konstruktivt.
Forfatter | Ethan Kross |
---|---|
Innbinding | Innbundet |
ISBN | 9788234401053 |
Sider | 272 |
"En av de mest givende leseopplevelsene jeg har hatt på lenge. Forfatteren har en unik evne til å formidle komplekse følelser og situasjoner. Anbefales!"
- Ingrid
"En bok som virkelig gav meg noe å tenke på. Følelsesladet, tankevekkende og velskrevet. En bok jeg kommer til å lese igjen og igjen."
- Eva