Hva og når skal vi spise?

Boken vært en stor motivator for å gjøre varige kostholdsendringer og endre spisemønster, og dermed redusere langvarige, plagsomme smerter i muskler, ledd og mage. Og som bonus har jeg også gått ned 17 kg. Anbefales på det varmeste!  – Ann Karin M. H.

Det var ingen som telte kalorier eller karbohydrater. Og selv i samfunn med god tilgang på mat, var det de færreste som ble overvektige. I dag blir vi fortalt hva vi skal spise. Likevel blir majoriteten av oss overvektige, og mange blir syke av kostholdet. Hva er galt med kostholdet vårt, og hvorfor er det så mange motstridende budskap om hva vi skal spise? Hvem har rett, om noen?

Denne boken gir deg et nytt blikk på hva vi egentlig skal spise, og hvorfor. Å spise sunt er egentlig veldig enkelt, om du bare vet hva du skal navigere etter. Her får du oppdatert og forskningsbasert informasjon om det viktige samspillet mellom kroppen og maten, slik at du kan ta bedre valg i matveien og få bedre helse som resultat.

Utgiver: Frisk Forlag