Alle hjerter gleder seg

I Norge dør over 10 000 mennesker av hjerte- og karsykdommer hvert år

Hjerte‑ og karsykdom er fortsatt en av de vanligste dødsårsakene i Norge.

Men det viktigste er dette:

En stor andel tilfeller kan forebygges eller utsettes gjennom livsstil – alt fra blodtrykk og kolesterol til hvordan du trener og spiser.

«Alle hjerter gleder seg» samler den viktigste og sikreste kunnskapen fra en av våre ledende hjerteforskere i én bok, slik at du kan ta grep før det er for sent.

Det er aldri for sent å ta vare på hjertet ditt – lytt til hva det prøver å fortelle deg

Når vi passerer 50, vet vi at friskt hjerte er nøkkelen til et langt og lykkelig liv. Katarina Steding-Ehrenborg, en av verdens fremste hjerteforskere, har skrevet denne boken for å gi deg den kunnskapen og inspirasjonen du trenger.

Med råd basert på banebrytende, sikker og pålitelig forskning, får du verktøyene til å styrke både ditt eget hjerte og hjertene til de du er glad i.

– Små grep, stor effekt: Konkrete hverdagsendringer som styrker hjertet uten ekstreme dietter eller treningsregimer.
– Kjenn tallene dine: Lær hvilke blodtrykks‑, kolesterol‑ og rytmeverdier du faktisk bør følge med på – og hvordan du kan påvirke dem.
– Tren riktig – ikke bare mer: Oppdag treningsformer som bygger opp hjertet, og unngå typene som kan gjøre mer skade enn nytte.
– Plan for fremtiden: Kosthold, aktivitet og tilskudd forklart på norsk, slik at du kan leve lengre med mer energi sammen med dem du er glad i.

Denne boken er en investering i fremtiden din.

Katarina Steding-Ehrenborg har gjort det enkelt for deg å ta vare på hjertet ditt.

Fremtiden din starter med neste hjerteslag. Ikke vent til hjertet ditt sier ifra – start idag med «Alle hjerter gleder seg» og lev et langt, sunt og lykkelig liv.

Hva noen av leserne våre sier

«Alle hjerter gleder seg er en fantastisk bok som gir meg håp og mot til å ta vare på hjertehelsen min. En absolutt må‑lese for kvinner over 50!» – Inger

«… har vært en åpenbaring. Klare og praktiske råd om små endringer for bedre hjertehelse.» – Anne‑Kari

«De praktiske rådene om trening, kosthold og kosttilskudd har gjort meg mer bevisst på min egen helse.» – Gerd

Dette handler ikke bare om å unngå sykdom

Det handler også om å beholde energien. Motivasjonen. Gleden over å kunne gå tur, være sosial, leke med barnebarna og planlegge fremover – uten at hjertet stopper deg.

«Alle hjerter gleder seg» er for deg som ikke vil vente på et blålys‑øyeblikk, men ta vare på hjertet mens du fortsatt har god tid.