Lev fullt ut

​Lev fullt ut er den nye boken fra Dr. Ethan Kross – forfatteren bak bestselgeren Tankespinn, som har solgt mer enn 8000 eksemplarer i Norge.

Hvorfor det kan være farlig å tvinge frem et smil

Mange tror at nøkkelen til et godt liv er å tenke positivt.

Men forskning viser at «giftig positivitet» kan gjøre vondt verre. I Lev fullt ut viser Dr. Ethan Kross at du ikke trenger å endre hvem du er. Du trenger bare å lære å bruke programvaren du er født med.

Denne boken byr ikke bare på «varme historier». Den lærer deg en hel rekke verktøy du kan ta i bruk umiddelbart for å bruke hjernen bedre. Sikre grep som nærmest kan beskrives som biologisk mekanikk.

Boken tar deg med inn i laboratoriet og ut i felten for å vise hvordan du endrer hjernekjemien din bevisst:
• Bruk omgivelsene: Hvorfor det å rydde i ytre rot kan dempe indre kaos umiddelbart (Stedsskiftere).
• Bruk kroppen: Hvordan noe så enkelt som å holde rundt et varmt krus eller berøre noen du er glad i, utløser hormoner som demper stress raskere enn piller (Sanseskiftere).
• Bruk sinne: Hvorfor du noen ganger bør være en «drittsekk» for å sette grenser og gjenvinne kontrollen (Relasjonsskiftere).

+ mange flere grep!

Du får verktøyene. Lær å bruke dem. Dr. Ethan Kross kombinerer historiene til mennesker som har overlevd det utenkelige – fra konsentrasjonsleire til Navy SEAL-oppdrag – med hjerneforskning som viser hvorfor metodene deres virker for oss alle.

Dette er boken for deg som er ferdig med å «føle etter», og som er klar for å fungere. Oppleve mer. Delta på mer. Leve mer.

Internasjonal bestselger

• Utvalgt av Oprah som en av årets beste selvhjelpsbøker.

•  Publishers Weekly bestselger.

• På USA Today Top 150 Books.

• Rettigheter solgt til over 20 land.

Anbefalt av:
Adam Grant: «Denne boken bryter ny mark.»
Angela Duckworth: «Et komplett verktøysett av forskningsbaserte strategier.»
Lisa Damour: «En ‘must-read’ som vil endre livet ditt til det bedre.»

Hva leserne sier:
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ «Superpraktisk og lett å lese! Historiene er engasjerende, strategiene uvurderlige.»
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ «Endelig en bok som faktisk hjelper meg å hente meg inn.»
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ «Nytenkende og viktig bok – støttet av forskning.»

Om forfatteren
Dr. Ethan Kross er professor i psykologi og en av verdens ledende forskere på følelser og selvregulering. Han er også forfatteren bak bestselgeren Tankespinn. Kross kombinerer banebrytende forskning med praktiske verktøy alle kan bruke

«Dette er ikke en bok om å forandre alt.
Det er en bok om å kjenne livet mens du lever det.»
— Dr. Ethan Kross