Slik takler du motgang

Det kan være små ting som tærer. Eller store hendelser som ryster alt. Uansett hva du står i, er det én ting vi vet: Du kommer til å møte motgang. Spørsmålet er – hva gjør du da?

I Slik takler du motgang gir Dr. Christina Berndt deg mer enn trøst. Hun gir deg konkrete, psykologisk forankrede teknikker for å styrke deg selv – mentalt, emosjonelt og praktisk. Dette er ikke quick fix, men et rammeverk for å forstå, tåle og til slutt vokse av det som er vondt.

💬 «Dette er ikke bare en bok; det er en livsstilsendring.» – Oskar, leser
💬 «Et must-read for alle i vår stressende tidsalder!» – Lena, leser

Du lærer blant annet:

• Hvordan motstandsdyktighet formes – og hvordan du kan trene den opp
• Hvordan hjernen din påvirkes av stress, og hva du kan gjøre for å regulere deg selv
• Hvorfor noen tåler mer enn andre – og hva du kan lære av dem
• Hvordan du kan hjelpe andre gjennom tøffe tider, uten å miste deg selv

Dette er en bok for deg som:

• Føler deg overveldet, tappet eller fastlåst
• Har vært gjennom noe tungt – eller vet at det kan komme
• Vil lære hvordan du kan vokse på motstand, ikke knekke av den
• Trenger mer enn “tenk positivt”

Du trenger ikke være sterk for å lese denne boken. Men du vil føle deg sterkere etterpå.