- Fri frakt over 169,-
- Prøv gratis i 14 dager
- 1–4 dagers levering
- 1–4 dagers levering
- Prøv gratis
499 kr 698 kr
Fri frakt
Fri frakt
Trygg handel med:
Trygg handel med:
Føles det som dagene løper fra deg? At hodet er fullt, men du får aldri landet?
Det er vondt å kjenne at tiden renner, uten at du får tatt styring eller pusterom.
Inkludert på kjøpet får du 7 minutters-dagboken og Gode Vaner 2026-pakken.
Kjøp i dag og få bonuskapittelet "Den gylne morgenrutinen" med en gang.
7 minutters-dagboken er en innbydende, forskningsforankret metode som gir deg et lite rom hver dag.
På bare 3 minutter om morgenen og 4 minutter om kvelden får du et enkelt ritual: start dagen med takknemlighet, intensjon og fokus — avslutt den med refleksjon, læring og ro. Som en tannpuss for sjelen om morgenen og en kopp kveldste for tankene om kvelden, gjør dagboken små øyeblikk til noe du faktisk eier.
Dette er den første dagboken i sitt slag i Norge, basert på forskning i positiv psykologi, vanedannelse og hjernens evne til endring.
Programmet strekker seg over flere måneder og er designet for å gjøre vaner synlige, konsistente og målbare. Daglige øvelser, ukentlige utfordringer, vanetrackere og månedlige evalueringer lar deg både følge detaljene og se livet ditt i fugleperspektiv — over flere måneder, ikke dager.
Resultatet? Positive endringer som blir en naturlig del av hverdagen din – små skritt som over tid gir bemerkelsesverdige resultater.
For deg som savner ro, retning og et enkelt verktøy som faktisk holder.
Pakken inkluderer:
Refleksjons- og intensjonsguiden: Hjelper deg med å se tilbake på 2025 og sette mål for 2026.
Selvpleievane-sporeren: Daglig verktøy for å holde deg ansvarlig for egne vaner.
30-dagers velvære-challenge: En perfekt måte å starte en ny og bevisst rutine på.
Passer perfekt for nybegynnere!
