Hold hjernen din ung med tommeløvelser

kr 350

På lager

Manges største frykt er at hjernen skal slutte å funke.

Det imponerer når voksne mennesker holder hjernen skarp, ung og aktiv. Med denne boken, vil venner bli imponert når de ser at du husker bedre enn dem og er skarpere. De vil spørre deg hva du har gjort… men det bare du som vet.

«Hold hjernen din ung med tommeløvelser» av Dr. Y Hasegawa gir en enkel og praktisk metode for å holde hjernen din skarp, frisk og ung. Basert på omfattende forskning og dokumentert vitenskap, viser denne boken metoden som har hjulpet titusenvis av pasienter i Japan med å forbedre sin kognitive helse og holde hjernen i form. Det er ikke tilfeldige bevegelser av én finger som gir de dokumenterte resultatene.  Du lærer 9 grunnleggende fingerøvelser for å stimulere spesifikke områder i hjernen (motorisk og sensorisk korteks).

Forestill deg å ha en skarp og ungdommelig hjerne, som fungerer godt langt opp i høy alder. Med øvelsene i boken kan du forbedre kognitive funksjoner, bedre hukommelsen og opprettholde et høyt nivå av mentalt fokus og kognitiv klarhet. Ved å ta i bruk metodene beskrevet i boken, kan du få en livslang fordel av å ha en ung og skarp hjerne.

Metodene er utviklet av en av Japans ledende nevrologer og medisinske eksperter på kognitiv helse, Dr. Y. Hasegawa, ved hans kjente klinikk i Japan. Det er landet som har høyest forvented levealder i verden, og blå soner der fler enn vanlig blir over 100 år. Med øvelser som tar bare ett minutt om dagen, kan du enkelt integrere dem i din daglige rutine og oppleve forbedringer – bare se hva leserne sier under.

Du begynne å bruke metodene umiddelbart. Øvelsene tar bare ett minutt om dagen. De er enkle å følge og krever ikke mye innsats eller offer. Øvelsene kan utføres hvor som helst og når som helst. Du trenger ikke å investere mye og gevinstene er betydelige. Med mer aktive hender som beveger seg på spesifikke måter, får du en mer aktiv hjerne. Det føles godt og gir energi. Du får også mye matnyttig kunnskap.

Denne boken er guiden for alle som ønsker å holde hjernen skarp og ungdommelig. Du får en innbundet bok fylt med øvelser, tips, kunnskaper og råd fra en av Japans ledende eksperter på kognitiv helse. Bestill idag for fri frakt og boken levert rett hjem til postkassa.

Kundevurderinger:

«Siden jeg leste denne boken, har jeg gjort øvelsene som er beskrevet hver dag. Det er ikke bare hendene mine som har blitt mer bevegelige og nesten ikke har vondt lenger. Jeg har også følelsen av at alt fra fingrene til armer, skuldre, nakke og opp til hjernen blir mer våken og fri. Jeg har bare hatt boken i 3 uker. Min frykt for at glemselen min skal øke er borte.» Monika U.

«En veldig god bok å anbefale til alle.» Hildegard U.

«Jeg gjør øvelsene tilnærmet hver dag!» Jannicke H.

«Denne boken har lært meg så mange aspekter om funksjonaliteten til hjernen vår som jeg absolutt ignorerte før. Jeg tror at med de foreslåtte øvelsene og med forslagene som er gitt, kan vi virkelig bidra til å bevare våre kognitive evner, og også til å forbedre dem.» Renato

«Håndposisjonene er enkle og oppmuntrer til hånd- og fingerbehendighet. Jeg vet bare hva de kan gjøre etter å ha brukt dem i lang tid. Det er alltid nyttig å ta i bruk sunne vaner. Og boka kan gi oss gode forslag.» Annagreta

Øvelsene tar bare ett minutt om dagen.

 

Fri frakt og boken leveres rett hjem i postkassa!

Forfatter Dr. Y. Hasegawa
Innbinding Innbundet
ISBN 9788279008910
Sider 202

 

Kjøp nå med
Forfatter:Dr. Y. Hasegawa
Varenummer: 9788279008910 Kategori:

Den japanske legen dr Y. Hasegawa er en av Japans ledende nevrologer som er spesialist på forebygging av kognitiv nedsettelse og demens. Han har hjulpet titusener av pasienter og forsket frem en metode for stimulering av hjernen via fingrene. 

I denne boken får du enkle øvelser som har dokumentert positiv effekt på hjernen. Boken redegjør for forskningen. 

Metoden tar bare ett minutt om dagen. Dette er lette øvelser som alle kan greie. De kan utføres hvor som helst. Forskningsbaserte resultater.

Hvordan er øvelsene?

Det er ikke tilfeldige bevegelser av én finger som gir de dokumenterte resultatene.

Du lærer 9 grunnleggende fingerøvelser for å stimulere spesifikke områder i hjernen (motorisk og sensorisk korteks). Boken forklarer sammenhengen mellom fingerbevegelsene og koblingen til spesifikke områder i hjernen.

Det er blant annet separate øvelser for høyre og venstre hånd. Det er lukke, åpne og gripe-øvelser og mye mer. Det finnes øvelser som innebærer å berøre og å tappe fingertupper mot hverandre i ulike, uvante variasjoner. Det er øvelser som går på strekk og bøying av fingre. Du lærer hvordan du løser opp spenninger i fingre og håndflate.

Du lærer også massasje- og trykk-punkene som teller. Du får vite akkurat hvilke punkter i hånden, fingre og tommel som skal masseres.

Sunne vaner for aktive hender i hverdagen – i tillegg til øvelsene

Du får svarene på hvordan du kan bruke fingre og tommelen mer aktivt i hverdagen. Du lærer om forskjeller på håndtak i hverdagslivet rundt deg og hvordan dette påvirker deg: Hvordan du kan gripe an verktøy og aktivere hendene på nye måter, i en hverdag hvor mange av oss sitter mye stille.

Du får konkrete strategier og tips til å holde hodet og hjernen aktiv. Du får vite hvilke områder i hjemmet der du bor som du skal være spesielt oppmerksom på. Lær de tidlige tegnene på at du har begynt å glemme, så du kan gjøre noe med det.

Boken er full av tips til hvordan du aktivt kan sanse med fingrene og oppdage hendenes sterke påvirkningskraft på energi, årvåkenhet og interesse for omverden. Du får også vite nevrologens liste på ting du må unngå hvis du ønsker å holde hjernen ung og stimulert.

 

Kundevurderinger:

«Siden jeg leste denne boken, har jeg gjort øvelsene som er beskrevet hver dag. Det er ikke bare hendene mine som har blitt mer bevegelige og nesten ikke har vondt lenger. Jeg har også følelsen av at alt fra fingrene til armer, skuldre, nakke og opp til hjernen blir mer våken og fri. Jeg har bare hatt boken i 3 uker. Min frykt for at glemselen min skal øke er borte.» Monika U.

«En veldig god bok å anbefale til alle.» Hildegard U.

«Jeg gjør øvelsene tilnærmet hver dag!» Jannicke H.

«Denne boken har lært meg så mange aspekter om funksjonaliteten til hjernen vår som jeg absolutt ignorerte før. Jeg tror at med de foreslåtte øvelsene og med forslagene som er gitt, kan vi virkelig bidra til å bevare våre kognitive evner, og også til å forbedre dem.» Renato

«Håndposisjonene er enkle og oppmuntrer til hånd- og fingerbehendighet. Jeg vet bare hva de kan gjøre etter å ha brukt dem i lang tid. Det er alltid nyttig å ta i bruk sunne vaner. Og boka kan gi oss gode forslag.» Annagreta

«Denne boken er verdifull. Løsninger på alles problemer er noen ganger enkle og gjennomførbare. Noen ting gjør vi allerede, men på en ubevisst måte. Denne boken får deg til å fokusere på løsninger. Absolutt å lese.» Beppe

 

Vekt 0.336 kg