Det norske konseptet Skogluft handler om å bringe naturen inn i hjemmet, og hvordan man skal utnytte de fornyende, rehabiliterende egenskapene til «skogluft» innendørs.

I sin bok om Skogluft-effekten beskriver forfatter Jørn Viumdal hvordan det å omfavne metoden har endret livet hans og gir tips til hvordan du kan gjøre det.

«Vår moderne, urbane livsstil – fylt med stress, støy og stillesittende innendørsaktiviteter – har skilt oss fra det som en gang var livets naturlige forhold,» forklarer han. «Jeg må understreke at Skogluft ikke er en mystisk filosofi. Det er noen få enkle, praktiske ting du kan gjøre på egen hånd som vil åpne opp en ny dimensjon i livet ditt.»

Klar til å føle deg uthvilt, fornyet og oppfrisket? Begynn med disse tipsene om hvordan du gjør din bolig til en urban jungel.

NASA og universitetet i Ås gjorde det mulig. De forsket frem en overlegen måte å ta naturen inn der du bor og jobber. Denne enkle måten er lett å få til og ekstremt effektiv. Den gir store fordeler til minimal pris.

Hvor bra ville det ikke vært om plantenes effekt kunne utnyttes innendørs til å gi enda fler gevinster utover det estetiske?

• Forskningen til NASA og universitet i Ås involverte over 2000 personer over 20 år. De forsket frem en overlegen måte å få utnyttet kraften i naturen innendørs. Alt du skal gjøre er å følge noen praktiske og enkle trinn.
• Studiene bekrefter at fordelene ved å gjøre det på denne måten, gir bedre helse, betydelig bedre konsentrasjon og vitalitet. Bedre immunforsvar. På arbeidsplasser reduseres sykefraværet betydelig.
• Studier viser at studenter får vesentlig økt oppmerksomhet.
• Det gir bedre luftkvalitet og reduksjon i allergier og luftveisplager.
• Forskningen har vist en reduksjon i tretthet (fatigue) hos lærere og elever på 42% og at elever og studenter bedrer kosentasjonen med 23%.
• Det er en hel rekke andre fordeler også, som kommer frem i boken.

Mennesker i dag tilbringer 90% av tiden innendørs, i miljøer som skiller seg sterkt fra det som var våre naturlige livsbetingelser. Knyttet til innemiljøet, opplever stadig fler tretthet, utslitthet, hodepine, stress og irritasjoner i luftveier og hud.

Tenk om man kunne få én ting på plass som dokumentert reduserte symptomene og samtidig beviselig gjorde at barn konsentrerte seg vesentlig bedre? Denne effekten er enklere å oppnå enn du tror.

Hva er Skogluft-effekten?

Kombinert med forskning fra NASA, så har norsk forskning som involverer rundt 2000 mennesker over 20 år, kommet frem til en overlegen måte å ta naturen inn der du bor. Det er mye bedre for barna. Og for voksne. Fordelene er at barn og voksne:

• blir piggere og mer opplagte
• får økt konsentrasjon
• takler stress bedre
• blir friskere og får styrket immunforsvar
• får bedre relasjoner
• nedgang i allergier og luftveisplager
• barn, elever og studenter får vesentlig bedre årvåkenhet og konsentrasjon, mindre trøtthet (fatigue)

Denne boken viser deg akkurat hva du skal gjøre så du kan utnytte Skogluft-effekten ved å ta naturen inn der du oppholder deg til daglig. Det fungerer like godt i hjem, som det gjør på skoler, barnehager, sykehus og institusjoner og kontoret.

«Når du kommer inn i lokalet, selv på en mørk desember-morgen, er det som å komme ut i skogen en sommerdag.» Jan Grønbech, Country Manager, Google

Det siste moteordet på alles lepper er Skogluft, og det gir oss den perfekte unnskyldningen for å kjøpe flere planter. Les videre for å finne ut mer om det og andre globale lykkevaner som kan hjelpe deg med å etablere mer balanse i livet.
Skogluft

Det norske konseptet Skogluft handler om å bringe naturen inn i hjemmet, spesifikt kanalisere de gjenopprettende egenskapene til «skogluft».
I sin bok om Skogluft beskriver forfatter Jorn Viumdal hvordan det å omfavne metoden har endret livet hans og gir tips til hvordan du kan gjøre det.

«Vår moderne, urbane livsstil – fylt med stress, støy og stillesittende innendørsaktiviteter – har skilt oss fra det som en gang var livets naturlige forhold,» forklarer han. «Jeg må understreke at Forest Air ikke er en mystisk filosofi. Det er noen få enkle, praktiske ting du kan gjøre på egen hånd som vil åpne opp en ny dimensjon i livet ditt.»
Klar til å føle deg restaurert? Begynn med disse tipsene om hvordan du gjør din leidde bolig til en urban jungel.