Hold hjernen din ung med tommeløvelser

Med Hold hjernen din ung med tommeløvelser presenterer Dr. Y. Hasegawa en forskningsbasert metode som tar kun ett minutt om dagen.

Disse enkle øvelsene kan bidra til å opprettholde mental klarhet, fokus og livsglede, samt forebygge kognitiv nedsettelse.

Om Dr. Y. Hasegawa

Dr. Y. Hasegawa er en av Japans ledende medisinske spesialister innen forebygging av kognitiv nedsettelse og demens.

Han har utviklet en metode som er anerkjent for bruk i rehabilitering etter hjerneskade og forebygging av kognitiv nedgang. Med en stor og anerkjent praksis i Japan, hjelper han opptil 1000 pasienter med demens hver måned.

Japan har verdens høyeste forventet levealder. Denne levealderen tilskrives blant annet sunne livsstilsvaner og forebyggende helsemetoder, som de som presenteres i denne boken.

Hvorfor tommeløvelser?

Forskning viser at det er en sterk forbindelse mellom hender og hjerne. Ved å stimulere hendene gjennom spesifikke øvelser, kan vi aktivere områder i hjernen som er ansvarlige for hukommelse, konsentrasjon og generell mental skarphet.

Hva inneholder boken?

• Ni grunnleggende fingerøvelser: Aktiverer spesifikke områder i hjernen.
• Forbindelsen mellom hender og hjerne: Forstå hvordan du kan stimulere hjernen gjennom hendene.
• 11 veier til en sunn hjerne: Praktiske strategier for å opprettholde mental helse.
• Identifisering av tidlige tegn på hukommelsestap: Lær å gjenkjenne og reagere på tidlige symptomer.
• Opprettholdelse av lidenskap og nysgjerrighet: Hold interessen for livet levende.
• Økt fokus og bedre konsentrasjon: Styrk evnen til å håndtere oppgaver og utfordringer i hverdagen.
• Ro i sjelen og bedre søvn: Reduser stress og sov dypere med daglige øvelser.
• Mer aktivitet og livsglede: Skap en hverdag fylt med energi og engasjement.

Hvorfor velge denne boken?

• Enkel og tidseffektiv: Øvelsene tar kun ett minutt om dagen.
• Vitenskapelig basert: Metoden er utviklet av en anerkjent spesialist innen feltet.
• Forebyggende tiltak mot nedgang: Bidrar til å opprettholde uavhengighet og livskvalitet.

Ikke vent til symptomene oppstår. Start i dag med enkle øvelser som kan gjøre en stor forskjell i ditt daglige liv. Bestill Hold hjernen din ung med tommeløvelser nå og invester i din fremtidige livskvalitet.