Hold hjernen din ung med tommeløvelser

Tilbud!

Hold hjernen din ung med tommeløvelser

av Dr. Y. Hasegawa

Vurdert 4.75 av 5 basert på 8 kundevurderinger

(8 omtaler)

Manges største frykt er at hjernen skal slutte å funke. 60 000 nordmenn kan ha demens uten å vite det (kilde: Aftenposten)

Opprinnelig pris var: kr 427.Nåværende pris er: kr 399.

📦 Levering innen 1 – 4 dager

✨ Få nå, betal senere med Klarna

😊 Prøv gratis i 14 dager

De fleste over 60 har kanskje lurt på hvor lenge de kan greie å ta vare på seg selv. De ønsker å leve lenge uten å være avhengig av pleie fra sine barn eller fremmede.

En enkel og praktisk vitenskapsbasert metode for å holde hjernen din ung og frisk. Daglige øvelser som tar ett minutt om dagen og elleve veier til å holde hjernen sunn.

Metoden er basert på Dr. Hasegawas forskning.

Mer om Hold hjernen din ung med tommeløvelser

Hold hjernen din frisk og skarp

I “Hold hjernen din ung med tommeløvelser” gir Dr. Y. Hasegawa deg enkle, men effektive øvelser som tar bare ett minutt om dagen. Som en av Japans ledende medisinske spesialister, har Dr. Hasegawa utviklet en metode som forebygger kognitiv nedsettelse og demens, og er anerkjent for bruk i rehabilitering etter hjerneskade. Med en stor og anerkjent praksis i Japan, hjelper han opptil 1000 pasienter med demens hver måned.

“Det er også eldre som ikke har blitt diagnostisert med demens, som føler at den største forskjellen fra da de var unge, er hvorvidt de føler glede eller ikke. Motivasjonen uteblir. Alt føles mer besværlig. De bruker mer tid på å tenke på fortiden. De blir lettere irritert enn før. Disse følelsene og denne endringen i tenkemåten er tegn på at hjernen eldes.” (fra boken)

Forskningsbaserte innsikter for alle som ønsker å holde seg aktiv, skarp og frisk:

Forbindelsen mellom hender og hjerne
Stimulering av hukommelse og mental skarphet
Effektive øvelser for hjernen
11 veier til å holde hjernen sunn
Betydningen av “lidenskap” og nysgjerrighet på livet
Fascinerende kunnskap om hjernen

Du lærer 9 grunnleggende fingerøvelser som aktiverer spesifikke områder i hjernen (motorisk og sensorisk korteks). Øvelsene inkluderer:

Separate øvelser for høyre og venstre hånd
Lukke, åpne og gripe-øvelser
Berøre og tappe fingertupper i ulike, uvante mønstre
Massasje- og trykk-punkter i hånden
Med mer

Sunne vaner i hverdagen

I tillegg til øvelsene, gir boken strategier for hvordan du kan bruke hendene mer aktivt i hverdagen. Lær å:

Gripe an verktøy og aktivere hendene på nye måter
Identifisere tidlige tegn på hukommelsestap
Skape en hverdag som holder hjernen aktiv og engasjert
Opprettholde “lidenskapen” og interessen for omgivelsene

8 omtaler for Hold hjernen din ung med tommeløvelser

Vurdert 5 av 5

Inger Larsen – 9. mars 2022

Jeg er 67 år og har alltid vært bekymret for hukommelsen min. Men etter å ha lest Dr. Hasegawas bok og praktisert tommeløvelsene daglig, føler jeg meg mer årvåken og fokusert. Boken er lett å forstå, og øvelsene er enkle å følge. Jeg anbefaler denne boken til alle mine jevnaldrende 🌸.
Vurdert 4 av 5

Kjell Pedersen – 5. juni 2023

Jeg har brukt Kryssord og Sudoku for å holde hjernen aktiv, men denne boken har virkelig imponert meg. Øvelsene er enkle og tar bare ett minutt om dagen. Jeg har merket en forbedring i konsentrasjon og hukommelse.
Vurdert 5 av 5

Annagreta – 10. juni 2023

Håndposisjonene er enkle og oppmuntrer til hånd- og fingerbehendighet. Jeg vet bare hva de kan gjøre etter å ha brukt dem i lang tid. Det er alltid nyttig å ta i bruk sunne vaner. Og boka kan gi oss gode forslag.
Vurdert 5 av 5

Renato – 18. juni 2023

Nå har jeg lært meg så mange aspekter om funksjonaliteten til hjernen vår som jeg absolutt ignorerte før. Jeg tror at med de foreslåtte øvelsene og med forslagene som er gitt, kan vi virkelig bidra til å bevare våre kognitive evner, og også til å forbedre dem.
Vurdert 5 av 5

Jannicke H. – 2. juli 2023

Jeg gjør øvelsene tilnærmet hver dag!
Vurdert 5 av 5

Beppe – 5. juli 2023

Denne boken er verdifull. Løsninger på alles problemer er noen ganger enkle og gjennomførbare. Noen ting gjør vi allerede, men på en ubevisst måte. Denne boken får deg til å fokusere på løsninger. Absolutt å lese.
Vurdert 5 av 5

Hildegard U. – 11. juli 2023

En veldig god bok å anbefale til alle.
Vurdert 4 av 5

Sofie – 27. juli 2023

Var litt uvant i begynnelsen men nå begynner jeg virkelig å føle at dette fungerer. Øvelsene er en soleklar anbefaling fra meg 😊.

Skriv en omtale

Du liker kanskje også...

Rydd i tingene dine nå, så andre slipper å gjøre det når du er borte. Det er livsendrende å gå gjennom en ryddeprosess, så andre slipper å gjøre det etterpå når vi er borte.

Prosessen som heter “dødsrydding” handler om livet, om det som er her og nå. Du får også ryddet i sjela, i fortiden, og tatt vare på alt som er viktig!

Dødsryddig!

Opprinnelig pris var: kr 449.Nåværende pris er: kr 399.

Inspirerende innsikt i japansk minimalisme.
Veiledning for å leve et enklere og lykkeligere liv.
Praktiske tips for å redusere materiell overflod.
Oppnå ekte lykke gjennom enkelhet og frihet.

Farvel, ting

Opprinnelig pris var: kr 329.Nåværende pris er: kr 299.

Skjerm barna – vår tids største utfordring. Hvorfor beskytter vi barna våre mot alle farer i den virkelige verden, men lar dem seile sin egen sjø i den digitale? Digital Demens er den definitive boken som setter søkelys på dette presserende problemet. Manfred Spitzer, Tysklands fremste hjerneforsker, gir oss både advarselen vi trenger og verktøyene vi må ha for å beskytte våre barn.

Digital demens

Opprinnelig pris var: kr 429.Nåværende pris er: kr 349.

Demonstrerer hvordan innføring av natur i hjemmet kan forbedre helse, øke konsentrasjonen, styrke immunforsvaret, og redusere sykefravær.
Spesielt effektiv for barn og studenter for å forbedre oppmerksomhet og redusere tretthet.
Basert på omfattende forskning fra NASA og Universitetet i Ås over en 20-års periode.