Søvnmangel i småbarnsårene – hvordan det påvirker deg, og hva du kan gjøre med det

Boken for slitne foreldre

Foreldre til små barn vet hvor vanskelig det kan være når søvnen uteblir. Trøtthet, frustrasjon og slitne dager blir ofte en del av hverdagen. «Søvnmangel i småbarnsårene» gir deg enkle og effektive løsninger for å bryte ut av søvnsyklusene som påvirker hele familien. Du vil lære hvordan du kan:

• Forstå barns søvnmønstre og deres behov
• Skape trygge og beroligende leggerutiner
• Håndtere nattlige oppvåkninger på en rolig måte
• Redusere stress og fremme god søvn for hele familien

Om forfatteren

Mirijam Geyerhofer endte opp på sykehus med symptomer på slag – i småbarnsårene. Det var ikke slag – det var søvnmangel. Hun viet seg siden til å hjelpe familier med å finne bedre søvnvaner i småbarnsårene. Gjennom sin fremstilling av forskning og praktiske erfaring deler hun effektive strategier som er tilpasset travle foreldres hverdag. Geyerhofers tilnærming er varm og inkluderende, med fokus på å hjelpe både barn og voksne til å få den hvilen de trenger.

Er denne boken for deg?

• Sliter du med søvnløse netter og utmattelse?
• Ønsker du konkrete råd for å forbedre barnets søvn?
• Ser du etter balanse og mer energi i hverdagen?

Hvis svaret er ja, vil «Søvnmangel i småbarnsårene» gi deg veiledningen du trenger for å få mer ro i familien.

Sov bedre allerede i kveld!

Gjør søvnmangel til fortid og gjenopprett energien i hverdagen.
Bestill «Søvnmangel i småbarnsårene» i dag og få fri frakt – levert rett hjem!

“Grundig og praktisk, både forskningsbasert kunnskap og personlige erfaringer fra foreldre som har opplevd søvnmangel.” – Signe K. Dørheim, forfatter av Barselvettreglene, psykiater

“Ei informativ og lettlest bok om betydningen av søvn for barn og foreldre. Den gir deg ei større forståing for utfordringar med søvn i småbarnslivet, samt konkrete og nyttige råd om korleis håndtere det.” – Gunvor Refsdal, helsesjukepleiar