- Fri frakt over 169,-
- Prøv gratis i 14 dager
- 1–4 dagers levering
- 1–4 dagers levering
- Prøv gratis
Dr. Y. Hasegawa
399 kr 469 kr
Fri frakt
Fri frakt
Trygg handel med:
Trygg handel med:
Du trener kroppen for å holde deg sterk. Hva gjør du for hjernen? Dr. Hasegawas finger-yoga tar ett minutt om dagen, på en stol, og holder hodet skarpt og klart.
🎁 Bestill i dag og få en liten forsmak av boken og din 30-dagersplan rett i innboksen – så du kan begynne i kveld.
Mange av oss har opplevd det: Noen i familien begynner å bli litt glemsk. Ofte er det de rundt som merker det først. Og de fleste av oss ønsker det samme – å klare oss selv lengst mulig, uten pleie fra familie eller andre.
Dr. Y. Hasegawa behandler over tusen demenspasienter i måneden i Japan, et av landene der folk lever lengst. Svaret hans ligger i hendene. Fingrene og hånden utgjør bare en tiendedel av kroppen, men en tredjedel av storehjernen brukes til å styre dem. Når fingrene beveges, øker blodstrømmen dit. Derfor har han laget finger-yoga som tar ett minutt om dagen, på en stol.
Målinger av blodgjennomstrømningen i hjernen viste en klar økning ved hver eneste øvelse. I boken beskriver han hva øvelsene gjør, blant annet at du sjeldnere opplever å glemme navn eller hvor du har lagt fra deg ting, at søvnen blir bedre, og at lysten kommer tilbake.
Boken har solgt over 200 000, og i Tyskland gikk den i elleve opplag på én måned. Den erstatter ikke medisinsk behandling, men den gir deg noe å gjøre allerede i dag.
«Jeg er 67 år og har alltid vært bekymret for hukommelsen min. Etter å ha praktisert tommeløvelsene daglig, føler jeg meg mer årvåken og fokusert.» – Inger Larsen
«Jeg har brukt kryssord og sudoku for å holde hjernen aktiv, men denne boken har virkelig imponert meg. Øvelsene er enkle og tar bare ett minutt om dagen. Jeg har merket en forbedring i konsentrasjon og hukommelse.» – Kjell Pedersen
«Var litt uvant i begynnelsen, men nå begynner jeg virkelig å føle at dette fungerer. Øvelsene er en soleklar anbefaling fra meg.» – Sofie
«Øvelsene gjøres daglig, 1 minutt bør alle ha tid til!» – Evelyn
Jannicke H. –
Jeg gjør øvelsene tilnærmet hver dag!
Hildegard U. –
En veldig god bok å anbefale til alle.
Annagreta –
Håndposisjonene er enkle og oppmuntrer til hånd- og fingerbehendighet. Jeg vet bare hva de kan gjøre etter å ha brukt dem i lang tid. Det er alltid nyttig å ta i bruk sunne vaner. Og boka kan gi oss gode forslag.
Renato –
Nå har jeg lært meg så mange aspekter om funksjonaliteten til hjernen vår som jeg absolutt ignorerte før. Jeg tror at med de foreslåtte øvelsene og med forslagene som er gitt, kan vi virkelig bidra til å bevare våre kognitive evner, og også til å forbedre dem.
Beppe –
Denne boken er verdifull. Løsninger på alles problemer er noen ganger enkle og gjennomførbare. Noen ting gjør vi allerede, men på en ubevisst måte. Denne boken får deg til å fokusere på løsninger. Absolutt å lese.
Inger Larsen –
Jeg er 67 år og har alltid vært bekymret for hukommelsen min. Men etter å ha lest Dr. Hasegawas bok og praktisert tommeløvelsene daglig, føler jeg meg mer årvåken og fokusert. Boken er lett å forstå, og øvelsene er enkle å følge. Jeg anbefaler denne boken til alle mine jevnaldrende 🌸.
Kjell Pedersen –
Jeg har brukt Kryssord og Sudoku for å holde hjernen aktiv, men denne boken har virkelig imponert meg. Øvelsene er enkle og tar bare ett minutt om dagen. Jeg har merket en forbedring i konsentrasjon og hukommelse.
Sofie –
Var litt uvant i begynnelsen men nå begynner jeg virkelig å føle at dette fungerer. Øvelsene er en soleklar anbefaling fra meg 😊.
Tove Andreassen (verified owner) –
Veldig informativ og god bok!!!!
Torill (verified owner) –
Har ikke brukt det mange dagene men det er spennende og jeg skal fortsette treningen.
Elisabeth Bruenech –
🧐 interessant
Evelyn –
Øvelsene gjøres daglig, 1 minutt bør alle ha tid til!