Tankespinn

Tanker som spinner og kverner kan være enormt kraftfull, mer enn vi aner. Men som oftest lar vi den gjenta det samme om og om igjen, det som leder oss ned i en avgrunn med drøvtygging og negative spiraler, som til slutt påvirker selvbildet vårt. Er du villig til å prøve verktøy som har dokumentert effekt og prøve hva som skjer hvis du får stanset tankespinnet?

Tankespinn kan være så kraftig at den kan senke humøret vårt, stikke kjepper i hjulene for oss og til slutt hvordan dette muligens kan påvirke velværen vår.

Tanker som kverner kan av og til bli så kraftige at de kan få oss til å snuble skikkelig. Hvordan kan vi ta tilbake kontrollen? Dette spørsmålet stilte den prisbelønte psykologen Ethan Kross da han for mer enn tjue år siden begynte å studere samtalene vi har med oss selv.

Boken gir verktøyene du trenger for å stanse tankespinnet, slik at du kan bli lykkeligere, sunnere og mer produktiv.