Hvordan bevare lykken når to blir tre og tre blir fire

De første årene med barn er noe av det vakreste man kan oppleve. Og samtidig: det er nå det rakner for flest.

Det skjer sjelden med et brak. Det sniker seg inn. Dere krangler om hvem som sov minst. Sexen og nærheten forsvinner. Dere snakker mer som to som driver et vaktskifte enn som kjærester. Og en kveld står dere der og kjenner dere litt alene – akkurat i det livet ga dere det dere ønsket dere mest.

Likevel får de fleste høre at dette bare «går seg til». At det er en fase. At sånn er det å få barn.

Det er ikke fordi det er noe galt med dere. Og ikke fordi dere elsker for lite. Det er fordi ingen fortalte dere hva som faktisk skjer med et par når barnet kommer – og hva dere skal gjøre med det.

Det Gottman oppdaget Dr. John og Julie Gottman har fulgt hundrevis av par gjennom overgangen til foreldrelivet i 50 år. Funnet som overrasket dem: to av tre par ble svært misfornøyde med hverandre i løpet av barnets tre første leveår. Men én av tre klarte det – ikke fordi de var heldigere, men fordi de gjorde noen helt bestemte ting de andre ikke kjente til.

Det handler om mer enn dere to For det står mer på spill enn en god kveld i sofaen. I barnets første tusen dager dannes det over én million nye nervekoblinger i sekundet, og kvaliteten på forholdet mellom dere er en av de sterkeste enkeltfaktorene for barnets trygghet, språk og følelsesliv. Dere er ikke bare et par – dere er barnets aller viktigste miljø. Den største gaven dere kan gi barnet, er rett og slett et godt forhold mellom dere to.

Det du får En sekstrinns oppskrift, bygget på 50 års forskning, for å komme styrket gjennom den tøffeste perioden:

• konkrete grep mot konfliktmønstrene som ødelegger flest småbarnsforhold
• en måte å ta opp det vanskelige på uten at det sårer – og å finne tilbake til hverandre etterpå
• hvordan dere får tilbake nærheten, også når overskuddet er på bånn
• hva babyen faktisk trenger av dere to, og hvordan dere gir det

I studien bak metoden hadde 22,5 % av mødrene symptomer på fødselsdepresjon – mot 66,5 % i kontrollgruppen.

Dette er boka dere skulle ønske noen hadde gitt dere før babyen kom. Og den som kan snu det, selv om det allerede er tøft nå.

Slik sørger dere for at det ikke blir dere.