Omsorgstretthet

Kanskje er du sliten på en måte søvn ikke fikser. Eller du har både kort lunte og dårlig samvittighet, og sitter igjen med det ubehagelige spørsmålet: «Bryr jeg meg ikke lenger?»

Dette er omsorgstretthet, også kalt den skjulte utbrentheten. Den kan ramme deg som står i omsorg over lang tid, enten som pårørende eller i en jobb som krever mye omsorg – eller en kombinasjon av begge deler.

I denne boken viser psykologspesialist Janette Røseth deg hvordan det å stå i omsorg over lang tid, ikke bare er en styrke, men også en belastning. For omsorg er ikke en utømmelig ressurs, og når du står i det dag etter dag, er det naturlig at du til slutt går tom.

Boken er skrevet i et lett og muntlig språk, og hjelper deg å forstå:

• Hva omsorgstretthet er, og hva som skiller det fra utbrenthet
• Hvilke enkle øvelser du kan bruke underveis for å skape små pustepauser
• Verktøykassen du trenger for å ta stegene tilbake til deg selv
• Og mye, mye mer

Utgiver: Frisk forlag