Boken er skrevet for deg som ønsker å ta vare på deg selv eller en som står deg nær. Den hjelper deg med kunnskapen du må ha for å oppnå mer livslyst, leve lenger, forebygge eller unngå plager og sykdom i vårt ømtålelige og fantastiske hjerte.
Med kunnskapen i denne boken blir du godt rustet til å ta vare på hjertene i livet ditt. Det er nemlig aldri for sent å begynne å bry seg om hjertet.
Men hvilke små endringer i hverdagen funker best?
Hjerteforskeren Katarina Steding-Ehrenborg er en fantastisk formidler. Hun skriver fascinerende om ditt mest dyrebare organ. Du får i tillegg en praktisk guide til hvordan du skal gjør det og ta grepene som teller for å leve lenger, få mer energi og livslyst. Det er store gevinster å hente når du har kunnskapen om hva som fungerer best. Her får du forskningsbaserte svar, råd og tips. Alle hjerter gleder seg til!
Boken hjelper deg blant annet med å:
-
Bli bedre til å ta vare på hjertet ditt og den du vil hjelpe
-
Forstå hvordan dine vaner og uvaner påvirker ditt hjerte
-
Hjelpe deg med å rydde og sortere i små hverdagsvalg som kan få stor positiv effekt
-
Stille spørsmålene som kan redde liv og helse når det gjelder undersøkelser og oppfølging
-
Ta de riktige grepene når det gjelder bevegelse, trening og aktivitet – for deg — også hva du skal unngå
-
Sørge for at maten du spiser, kosttilskuddene, nytelsesmidler (alkohol, tobakk mm), medisiner påvirker hjertet på en god måte
-
Mye annet som gjør at vi helhjertet kan si: Boken er anbefalt av hele ditt hjerte
