OVER ET ÅR PÅ EUROPEISKE BESTSELGERLISTER!
Livet i dag krever mye av oss – kanskje mer enn noen gang. Vi møter alle utfordringer, enten det er små kriser eller store traumer. Motstandskraft er nøkkelen som hjelper oss gjennom, og som gjør oss sterkere.
Denne internasjonale bestselgeren av Dr. Christina Berndt gir deg veien ut av stress, utbrenthet og depresjon. Boken er også for deg som vil hjelpe andre eller forstå den mentale styrken bedre. Her får du vitenskapelig forskning kombinert med praktiske råd – forklart på en enkel og forståelig måte.
Du vil finne inspirerende historier og konkrete teknikker som hjelper deg med å takle små og store utfordringer i livet.
- Vegard ba til Gud mens Anders Behring Breivik skjøt gjennom vinduet. Noen dager senere sto han frem med styrke og fortalte sin historie til verden.
- Natascha Kampusch ble kidnappet som tiåring og holdt fanget i åtte år. Likevel fant hun veien tilbake til livet.
- En mor mistet sin tre år gamle sønn i en tragisk sykehusfeil. Hun brukte sorgen til å hjelpe andre.
Og mange flere historier, teknikker og råd som viser veien ut av stress, utbrenthet og mørke.
Dr. Christina Berndt har forsket på hva nevrobiologer, genetikere og psykologer har oppdaget om mental styrke. Gjennom ekte historier og forskning forklarer hun teknikkene som kan hjelpe deg å takle livets utfordringer og bygge motstandskraft – for deg selv og barna dine.
«Denne boken kan være til stor hjelp for alle. Den styrker bevisstheten om mental helse, så vi kan takle motstand og komme sterkere ut på andre siden.»
— VEGARD GRØSLIE WENNESLAND, OVERLEVENDE UTØYA
ISBN: 9788279008026
Antall sider: 262
Lena –
Før jeg leste «Slik takler du motgang», følte jeg meg fanget i en endeløs syklus av stress og negativitet. Denne boken gav meg ikke bare håp, men konkrete, anvendelige verktøy for å snu situasjonen. Et must-read for alle i vår stressende tidsalder!
Oskar –
Dette er ikke bare en bok; det er en livsstilsendring. Jeg kunne relatere til de virkelige historiene og anvende rådene umiddelbart. Nå føler jeg meg mer rustet til å takle hva livet har å by på.