Slik takler du motgang

Hvordan reiser man seg etter livets slag? Når verden raser, hvordan finner man tilbake til balansen?

Vi kjenner alle på følelsen: Den tunge klumpen i brystet. Bekymringene som aldri helt slipper taket. Små og store kriser som setter spor. I Slik takler du motgang gir Dr. Christina Berndt deg nøkkelen til å forstå hva motstandskraft – resiliens – virkelig er. Ikke som et fremmed psykologbegrep, men som noe nært, ekte og tilgjengelig. Noe du kan bygge – uansett alder.

Med varme og innsikt viser hun hvordan du kan:

• Hente styrke fra deg selv – og andre
• Forstå hvorfor noen takler mer, og hvordan du kan lære av dem
• Bruke hjernens plastisitet til å tenke nytt og handle annerledes
• Hjelpe både deg selv og dine nærmeste gjennom tunge tider

Gjennom gripende historier og nyeste forskning vever Berndt sammen et sterkt budskap: Du kan bli sterkere – selv etter alt.

Boken er for deg som føler at alt er litt mye akkurat nå. For deg som har stått i stormer, og for deg som vil stå stødigere neste gang vinden blåser.

«Før jeg leste Slik takler du motgang, følte jeg meg fanget i en endeløs syklus av stress og negativitet. Denne boken gav meg ikke bare håp, men konkrete, anvendelige verktøy for å snu situasjonen. Et must-read for alle i vår stressende tidsalder!» – Lena, leser